Albertas Skurvydas Vasaros metu žmogaus organizmas gauna unikalią galimybę pasigaminti vieną svarbiausių biologinių medžiagų – vitaminą D. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai vis aiškiau parodo, kad šis vitaminas atlieka itin platų poveikį žmogaus sveikatai. Ilgą laiką laikytas tik kaulų stiprintoju ...

Norint veiksmingai sumažinti stresą ir sustiprinti organizmo gebėjimą susidoroti su įtampa, svarbu aktyvuoti vadinamąją antistresinę ašį – parasimpatinę nervų sistemą, ypač klajoklinį (vagus) nervą, kuris yra vienas pagrindinių ramybės ir atsistatymo procesų reguliatorių. 1) Pirmiausia, itin veik ...

Kol laikomės įsikibę skausmo ir praeities įvykių – mūsų nėra dabartyje. O dabartyje yra: meilė, santykiai, savirealizacija, visokieriopa gausa... Tačiau jie mūsų nemato, jie negali pažvelgti mums į akis, negali eiti į kokybišką kontaktą su mumis, nes mes žiūrime kažkur atgal.. Pasitelkime visu ...

Artūras Sujeta Jeigu tau yra kažkur 19 metukų, kočiodamas bičiuką bent kartais turėtum susimąstyti apie savo širdies miokarduką. Ypač jeigu mėgsti vartoti steroidus ir vadovaujiesi rekomendacijomis pagal mitus ir legendas. Priešingu atveju, labai tikėtina, kad, kai tau bus atliekama autopsija po ...

„Stipriųjų nemėgsta – jie nepatogūs“. Jų negalima kontroliuoti. Jie girdi save, žino, ko yra verti ir nėra pasirengę to atsisakyti. Viduje jie turi inkarus, su kuriais jie tvirtai laikosi noro gyventi be purvo ir būti laimingais nepaisant visko. Jų viduje yra stiprios šaknys, kurių negalima ...

Visa gyvenimo tėkmė turi vieną kryptį – ateitį, kurios niekas nesustabdys. Kaip sako kai kas – tai „laiko strėlė“, paleista tikintis pataikyti. Bet aiškumas – tik „po laiko“. Ir viskas prasideda iš naujo – šįkart jau su patirtimi, su geresniu taiklumu. Jei turėčiau pasidalinti keliomis „šaudymo t ...

„Aš nenoriu niekam linkėti nei sveikatos, nei turtų — tik sėkmės. Nes dauguma žmonių „Titanike“… buvo ir sveiki, ir turtingi. Bet labai nedaug jų turėjo sėkmės.“ Tai priverčia susimąstyti. Ar žinojai, kad vienas aukštas vadovas išgyveno 2001 m. rugsėjo 11-osios išpuolius tik todėl, kad t ...

Pasikeitimai prasideda tyliai. Dažnai – net labai paprastai: Pasirinkau nebekalbėti su savimi taip, kaip niekad nekalbėčiau su draugu. Pasirinkau atpažinti, kai mano mintys meluoja, ir išmokti atsakyti joms. Pasirinkau veikti, net kai bijau. Mažais žingsniais. Nuosekliai. Pasirinkau s ...

Prieš darant išvadas apie ką nors, įkvėpkite. Skirkite akimirką ir sužinokite, kas vyksta iš tikrųjų. Lengva spręsti iš išorės – gyvenimas atrodo paprastas, kai juo negyveni. Bet žmonės yra sudėtingi. Jie nešioja istorijas, apie kurias niekada nekalba, nerodo žaizdų ir neatskleidžia veiksmų pr ...

Mantas Aliukonis Priešistorė Lietuvos futbolo federacija (LFF, - red. aut.) bando ištaisyti savo pačių praėjusį tarpsezonį palaimintą sandorį ieškodami kartu su dabartiniu „Riterių“ savininku naujųjų investuotojų bei išsaugoti A lygoje dešimties komandų skaičių. Prieš naująjį A lygos sezoną ...