Kreatino monohidratas išlieka vienas iš labiausiai ištirtų, veiksmingiausių ir saugiausių sporto papildų, kaip tai dar kartą patvirtina 2025 m. mokslinė apžvalga, publikuota Journal of the International Society of Sports Nutrition. Tyrimų analizė apėmė visus svarbiausius klausimus – nuo efektyvumo i ...

1) Sportiniai pasiekimai, supaprastintai kalbant, maždaug 50 % priklauso nuo įgimtų genetinių savybių ir 50 % – nuo genetinio potencialo realizavimo. Pastarasis priklauso nuo optimalaus ir individualiai pritaikyto fizinio krūvio planavimo per visą sportinę karjerą, kuris daugiausia siejamas su trene ...

Pagrindinis variklis - geras tarpdisciplinis mokslas bei žmonių meilė ir troškimas  judėti, lenktyniauti, save išbandyti ir savimi pasididžiuoti, džiaugtis gyvenimu ir per judėjimą,  ir per sportą! Kaip fizinis aktyvumas veikia žmogaus kūną ir sveikatą? 1) Šiuolaikinis sporto mokslas – tai d ...

... Melatoninas yra tavo svajonė. Adenozinas yra malonaus nuovargio neuromediatorius. Endorfinai yra natūralus organizmo anestetikas. Serotoninas yra jūsų gera nuotaika ir atsipalaidavimas. Dopaminas - jūsų slapčiausi troškimai ir norai. Anandamidas yra ramus laimės jausmas. Fenile ...

Mes, žmonės, pernelyg dažnai renkamės ne tuos, kurie sako tiesą, o tuos, kurie pataikauja mūsų silpnumui. Tiesa – nepatogi. Ji verčia suabejoti savimi, griauna iliuzijas, reikalauja atsakomybės. Ji nemaloni tiems, kurie nori ramybės be augimo, patogumo be pastangų. Todėl daugelis net ir labai ...

„Skirtingų“ charakterių nėra: jis arba yra, arba jo nėra.  Charakteris - tai tikėjimas savo jėgomis, kantrybė ir judėjimas pirmyn, nežiūrint į sunkumus. Sacharova

Latvijos moterų A lygos futbolo čempionatas Kekava "AUDA" - Ryga RFS  1 : 2 Dovilė Dockaitė pelnė įvartį.

Pagrindinė nuoširdžių žmonių savybė – drąsa. Šis žodis kilęs iš lotyniško „cor“ – širdis. Iš pradžių jis reiškė: „pasakoti apie save iš visos širdies“. Paprasčiau tariant, tokiems žmonėms užtenka drąsos būti netobuliems. Jie geba būti gailestingi kitiems, nes yra gailestingi sau – tai būtina sąly ...

Labiausiai minia nekenčia žmogaus, kuris mąsto kitaip. Ji ne tiek nekenčia jo pažiūrų, kiek jo drąsos mąstyti savarankiškai ir skirtis nuo kitų. Būtent tai yra tai, ko minia nesugeba daryti.“ Artūras Šopenhaueris

105 metų amžiaus gydytojas iš Japonijos: „Damos, pakaks laikytis dietos ir nuolat miegoti“ Ilgam gyvenimui reikia Visada gerbiau Japoniją ir jos gyventojus, bet Shigeaki Hinohara mane nustebino. Jis pragyveno laimingus 105 metus ir dirbo klinikoje iki paskutinės dienos. Tokių išminčių nebuvo jau ...